Last week in pictures #19

Bonsoir !

Ma semaine en photos :

Jeudi

Je suis allée me promener dans le jolie village de Régusse dans le Var (région PACA) sur le chemin pour voir de la famille.

Vendredi

Je suis allée au Cannet où nous avons visité un petit musée d’art sur l’impressionnisme.

et à Cannes pour la première fois. En repartant de Cannes, nous avons pu longer la côte et ainsi faire de jolies photos.

Samedi

Nous sommes allées à la plage et nous nous sommes promenées dans Roquebrune-sur-Argens.

Dimanche

St  Tropez ce dimanche, première fois également. Jolie ville avec une magnifique vue du haut de la citadelle. Il y avait du monde alors qu’on est fin octobre, il faut bien penser à y aller hors de saison cela doit vraiment être impossible pendant l’été.

Nous avons eu une super semaine avec une météo excellente. Je me suis même baignée deux fois les deux fois où je suis allée à la mer ce weekend ! Comment était votre semaine ?

 

Semaine à 1000 pages chez le pingouin vert

Je participe cette semaine pour la première fois à la semaine à mille pages du Pingouin Vert.

Comme cela est impossible pour moi de lire 1000 pages en un weekend, même si j’ai déjà participé plusieurs fois aux weekend à 1000, je trouve super de pouvoir essayer de lire 1000 pages sur une plus longue période une semaine.

Il y a une semaine à mille pages par mois, qui débute toujours le lundi matin a 00h01 pour finir le dimanche soir à 23h59. Pour rejoindre le groupe FB c’est par ici

Pour cette première participation voici ma pal :

• finir le tome 1 des Chroniques Lunaires Cinder de Marissa Meyer donc 264 pages.
• les sœurs Carmines tome 1 Le complot des corbeaux de Ariel Holzl.263 pages.
• Il est grand temps de rallumer les étoiles de Virginie Grimaldi. 387 pages.
• et commencer La lettre qui allait changer le destin d’Harold Fry arriva le mardi de Rachel Joyce. 86/368 pages pour arriver à 1000

Je pense que je n’ai jamais lu autant en une semaine ! En plus il y a l’anniversaire de mon père demain… On verra bien à combien de pages j’arrive dimanche soir.

Et vous vous participez ?

Last week in pictures #18

Bonsoir !

Ma semaine en photos :

Vendredi

Une amie est venue me voir à Zagreb, la capitale de la Croatie, où je suis en stage. Je lui ai montré le centre-ville. Vendredi c’était l’anniversaire de Zagreb nous avons pu ainsi prendre un bus gratuitement qui a fait un tour d’une heure avec des explications dans plusieurs langues dont le français pour nous. 17986 pas ce jour. Pour voir d’autres photos de Zagreb ici.

Samedi

Nous sommes allées au jardin botanique. 14179 pas ce jour.

Dimanche

Nous avons fait un musée d’art et nous sommes allées au parc Maksimir. 16827 pas ce jour. Pour voir d’autres photos du parc ici.

J’ai passé une bonne semaine et vous ?

 

Bilan semaine à lire #4

Bonjour !

Je ne vous ai pas dit que je participais cette semaine au Challenge semaine à lire qui est organisé par Lili bouquine. Elle se déroulait du vendredi 15 mars 19h au Vendredi 22 mars 2019 19h. Vous pouvez nous retrouver dans son groupe Facebook consacré à ce challenge.

Je ne m’étais pas réellement mis d’objectif cette semaine. Je fais mon stage de fin d’étude en Croatie, je suis occupée et donc je ne lis presque plus. Rien le fait de me remettre à lire cette semaine est déjà un succès quelque soit le nombre.

Je suis contente j’ai lu 330 pages cette semaine. J’ai lu 42 pages Le petit buveur d’encre rouge de Eric Sanvoisin et Martin Matje. 48 pages La petite poule qui voulait voir la mer de Christian Jolibois et Christian Heinrich. 152 pages de l’enfant océan de Jean-Claude Mourlevat. 43 pages de ma lecture en cours La délicatesse du homard de Laure Manel. Je vous en avais parlé dans le c’est lundi que lisez vous ? Je les ai lu du vendredi 15 mars 19h au lundi matin. Ensuite j’ai lu 45 pages de Une vie de chat tiré du film de Jean-Loup Félicioli et Alain Gagnol, je n’ai d’ailleurs pas vu ce film.

Et vous, avez vous participer ?

Programme débutant pour commencer à courir

Bonjour,

Aujourd’hui j’adore courir. Vous pouvez d’ailleurs retrouver mon article sur les 5 bonnes raisons de courir. Il y a un an et demi j’ai commencé à courir. J’étais absolument non sportive. Le début a été difficile. J’ai mis un moment à trouver du plaisir à courir. J’ai du beaucoup me forcer pour aller courir surtout au début. En fait aujourd’hui je me force encore mais j’aime courir et je suis contente d’y aller c’est juste une histoire de flemme de se changer pour y aller. Je ne suis pas pour faire un mélange de course / marche au début pour commencer, en tout cas pour moi cela ne serait pas possible parce que si je me mettais à marcher je ne me remettrais pas à courir. Je pense que l’on peut commencer doucement avec une allure très basse. Vous pouvez courir moins vite que certains marchent mais ce n’est pas grave ce n’est pas ça l’important. Je vous propose ici un programme pour absolument débutant dans la course à pied et non sportif. C’est pour vous aider mais je ne suis pas docteur. Je ne vous connais pas. Ne le faites pas si vous avez mal quelques parts.

Programme débutant pour commencer à courir sur 4 semaines avec 2-3 courses par semaines pour non sportif :

semaine 1 :

• partir courir 10 minutes tranquillement. Sans faire attention à l’allure. En tant que non sportif 10 minutes de course c’est déjà le bout de ta vie donc juste 10 minutes tranquillement c’est bien. Je suis passée par là.
• Courir 20 minutes un autre jour dans la semaine. Courir tranquille.

semaine 2 :

• courir 7 minutes mais en courant d’une allure plus rythmée
• courir 2 minutes tranquille puis 400 mètres rapide. Et cela 4 fois.

semaine 3 :

• courir tranquillement pendant 2km
• courir tranquillement pendant 3 km
• courir tranquillement pendant 1,5km

semaine 4 :

• courir tranquillement pendant 1,5km
• courir tranquillement pendant 4km

Pour les longueurs vous pouvez courir autour d’un stade ou télécharger une application de running pour voir la distance de course.

J’espère que ce type d’article vous plaît. Dites le moi si vous essayer ce programme. Dites moi si vous voulez un programme qui suit celui-là. Vous courez déjà ou vous allez commencer à courir ?

Last week in pictures #17

Bonsoir !

Ma semaine en photos :

Lundi

Je suis allée à Nice en famille. Nous avons marché dans le vœux Nice et le long de la mer jusqu’au port.

Mercredi

Nous sommes allés à la mer au niveau de St Maxime.

Jeudi

Nous sommes allés au Lac de St Croix avec mes petits cousins. Grand beau. Nous avons fait du pédalo. C’était super !

Vendredi

Nous sommes retournés au Lac 1h pour profiter de la matinée avant le départ et le retour à la maison.

Samedi

J’ai couru le trail du cœur de l’Ut4m avec montée et descente à la Bastille à Grenoble.

Dimanche

J’ai couru 10km près de chez moi. J’ai mis 59:46. Je suis contente de mon temps.

Le soir je suis partie dormir chez ma sœur pour marcher 6 jours sur le chemin de Compostelle sur la via Gebennensis.

J’ai passé une bonne semaine et vous ?

Last week in pictures #14

Bonjour,

j’aimerai vous partager ma semaine en photo :

Mardi

Après avoir défait mes bagages puis refait mes bagages pour mes vacances à l’île de Ré, je suis partie chez ma sœur pour y dormir et raccourcir le trajet d’une heure. Elle m’avait préparé une pâte à pain sans gluten pour manger une pizza au feu de bois. Miam.

Mercredi

Après un long trajet en voiture je suis enfin arrivée. La photo est faite pendant que la voiture roule, on y voit le pont de l’île de Ré.

Jeudi

Je suis allée courir le matin sur la piste cyclable au milieu des marais salants. Et ensuite l’après-midi je suis allée à la plage.

Vendredi

Journée tranquille. J’ai lu. En ce moment je lis Demain est un autre jour de Lori Nelson Spielman. Le soir y avait l’éclipse de lune. Y a avait des nuages mais j’ai pu voir la fin et aussi la lune de plus près grâce à un télescope.

Samedi

Je suis allée courir jusqu’au phare de baleines. Quand je suis partie il était tôt et faisait frais je n’ai donc pas pensé à prendre la casquette et de l’eau j’ai fini par me sentir mal. Je suis revenue une grande partie à pied.

Je n’ai pas toujours facilement d’électricité pour charger mon téléphone donc un peu compliqué pour faire des articles. J’ai passé une bonne semaine et vous ?

Vu sur le web #11

Bonjour,

C’est pour vous parler de ce que j’ai vu sur le web cette semaine, quand je vois des choses intéressantes ou qui m’ont rendu triste / joyeuse / choquée … Vous pouvez retrouver celui de la semaine dernière ici.

Cette semaine, je vous partage une vidéo sur facebook d’une jeune fille qui chante en langue des signes ici et aussi la vidéo d’un artiste qui peint en étant debout sur un paddle et donc il peut accéder à des endroits qui serait inaccessible sinon ici.

Une vidéo sympas accessible et courte :

d’ailleurs je ne sais pas si vous connaissez Et tout le monde s’en fout qu’il fait avec d’autres :

Marine Leleu a fait (ce weekend) un enduroman, course vraiment impressionnante reliant Londres à Paris. Elle a mit 69h52 pour faire 144km de course à pied, traverser la Manche à la nage et terminer par 290km à vélo. Elle détient le nouveau record féminin sur cette course. Elle est la 28e personne au monde à avoir terminer cette course. Elle est sur instagram et sur youtube.

Et vous, vous avez découvert quelque chose dernièrement ? Avez vous aimer ce type d’article ?

Last week in pictures #10

Bonjour,

j’aimerai vous partager ma semaine en photo :

Mercredi

J’ai fait un gâteau au chocolat sans gluten, recette de brownies j’ai mis des noix dedans. Il était très bon. Je suis voir une amie et ses 3 enfants. Je n’avais encore jamais vu son petit dernier.

Jeudi

Je suis allée rejoindre une amie pour aller courir au dessus de Grenoble. J’ai finalement beaucoup marché dans la montée…

Dimanche

Je suis allée courir près de chez moi en passant par le lac habituel. La veille j’étais allée chez ma sœur pour son anniversaire et celui d’une nièce. C’était sympas mais le gâteau au chocolat que j’ai fait était un tout petit peu trop cuit selon moi.

N’ayant plus cours j’ai du mal à me motiver pour sortir marcher ou courir… Je garde quelques heures par semaine des enfants. Cette semaine en plus je suis allée voir une amie, de la famille. J’ai fait des essais en cuisine : les gnocchis fait maison (mardi) et les pancakes à la farine de coco (jeudi) n’ont pas fonctionné, les gâteaux aux chocolats étaient bon.

Je trouve ça sympas de revenir sur sa semaine. Et vous, c’était une bonne semaine ?

Last week in pictures #9

Bonjour,

j’aimerai vous partager ma semaine en photo :

Jeudi

Mardi, ma soutenance c’est bien passée. Mercredi je suis restée chez moi à ne rien faire pour profiter et me détendre après tout ce stress (mémoire + soutenance). Jeudi je suis allée courir au lac où je vais d’habitude juste avant le repas parce que je continue à garder des enfants en fin d’après midi jusqu’au début de juillet.

Vendredi

Je suis allée à la soutenance d’une camarade pour la soutenir, je suis allée ensuite en ville avec elle. J’ai essayé des vêtements mais je n’ai rien trouvé peut-être que les vêtements « à la mode » ne me vont pas… en plus plusieurs magasins de centre ville ont fermé pour les laisser dans les centres commerciaux de périphérie. Je suis finalement allée manger dans un restaurant asiatique. Miam. Je vous ai pris en photo ce qu’on voit sur l’un des murs.

Samedi

Une cousine est venue manger à la maison avec son copain. J’ai cuisiné des courgettes farcies avec du riz. C’était bon. Dites moi si vous voulez la recette! Ensuite en début de soirée je suis allée jusqu’au lac, le reflet des nuages était très jolie.

Dimanche

J’ai couru un trail de 15km avec 500m de d+. Temps de la puce : 02:08:56. Arrivée 329/347. 98/108F. 37/43Se pour ma catégorie. Bonne course. J’ai bien aimé que ça monte et ça descend plusieurs fois et pas une grande montée de plusieurs kilomètres. Il y a eu un passage pleins de boue et ça glissait. J’ai du marché parce que j’avais peur de tomber. Sur la photo moi et une amie qui a aussi couru ce trail.

J’ai peu plus sortir que ces dernières semaines et j’en suis ravie. Vraiment ça fait du bien ! Je suis allée courir 3 fois, je suis allée me promener en ville avec pause dans un repas asiatique et aussi pris le temps de cuisiner un bon plat. En plus ma soutenance en début de semaine c’est bien passé. Bonne semaine !

Je trouve ça sympas de revenir sur sa semaine. Et vous, c’était une bonne semaine ?