Défi diététique

A partir de demain, j’ai décidé de manger équilibré. Cela va m’aider à éliminer certain kilo pris en Angleterre peut-être pas tous mais au moins quelque uns. Pour m’aider à respecter mon objectif et réduire mes quantités, je participe à un événement Facebook : Défi diététique du 25 avril organisé par J’aime manger équilibré, une nutritionniste. 

Comme on peut voir sur la photo ci-joint, elle nous propose des menus pour la semaine et ce pendant trois semaines. S’il y a des aliments que l’on aime pas on peut le changer par un autre aliment du même groupe.

Je vais essayer de me peser tous les lundi pour voir s’il y a une évolution dans ma prise ou perte de poids. Ce qui est bien c’est qu’il n’y a pas que le menu mais aussi recette et quantité.

Ce qui va être difficile pour moi c’est d’enlever le goûter que je prends habituellement vers 17h. Je vais essayer de respecter cela au maximum et je vous tiendrai au courant.

Et vous, vous voulez essayer ?